Classique MUSCLE GAIN

Développe ta masse musculaire en 4 semaines avec un programme spécialement conçu pour des progrès rapides et mesurables. Structuré et efficace, ce programme te guide à travers 3 séances ciblées par semaine en travaillant le haut et le bas du corps pour t’aider à devenir plus musclé(e).

Pré-requis : 

• Aucun, le programme est adapté à tous les niveaux.
• Accès à une salle de sport équipée.

Contenu : 

• 4 semaines d’entraînement avec 3 séances par semaine incluant un travail de mobilité pour prévenir les blessures, renforcer tes articulations et améliorer tes performances. Chaque séance dure environ 60 minutes.
• Des vidéos démo accessibles en un clic pour tous les exercices.
• Des variantes adaptées aux exercices les plus exigeants.
• Des conseils personnalisés et des recommandations pour optimiser chaque séance.
• Une fiche explicative pour une prise en main facile du programme.
• Une fiche de suivi à imprimer, pour noter tes ressentis et suivre tes progrès séance après séance.

Tu as encore des questions sur ce programme ? N’hésite pas à prendre contact avec moi, je réponds à tes questions.